
【禅の思考術】
STEP 6
一行三昧
(いちぎょうざんまい)

Step6
一行三昧
目的:一つのことに集中して、純粋になり切ること。
毎日の仕事や生活のなかで、純一に心を集中できる状態を維持できるよう、工夫すること。
歴史:「常に一直心を行ず」と「三昧」の融合した言葉。
また、中国の故事「李将軍と虎」の話をつうじて、「無心」の働きの絶妙さ・偉大さを理解する。
解説:「一行三昧」を意識することで、毎日の仕事や生活の一つ一つを「動中の工夫」として洗練していくことができる。美しい所作、清らかな心境、統一された集中力。「三昧」が鮮やかに機能するとき、すべての行いのパフォーマンスは最大化される。
ワーク1:一行三昧のワーク
・一日24時間の使い方を円に書き出してみる。
・それぞれの活動での三昧力を数値化してみる。
①満足?不満足?
②その原因は?
③改善策は?
※一つ一つの活動・言動を顧みて、
その時間や力の活かし方を再考してみる。
ゴール:「一行三昧」を意識的に実践することによって、どんな時も統一された「三昧」の状態で打ち込めるようになる。仕事での成果を高めること、人間関係を豊かに築くこと。笑いと愉しみのある、安らかな生活を楽しむこと。
「三昧」を身体で身につけることで、彩り豊かで充実した人生が、自然に送れるようになる。
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▼「一行三昧」
https://www.facebook.com/groups/2562138314053847
*オンライン講座の視聴まえに、
下記のPDFのボタンより、ワークシートのダウンロードをして
印刷をお願いします。
今回の準備品
●ワークシート
●持ち物
・筆記用具
・カラーペンや色鉛筆など彩色できるもの
・メモをとる方は、コピー用紙やノート等、各自でご用意くださいませ
●WiFiの接続が安定している、周りが静かな場所での受講をお願いします
(途中、繋がらないなどのトラブルには責任を負い兼ねます)
STEP 6
一行三昧
(いちぎょうざんまい)
©️株式会社月笛クリエイションズ 松田 純 2022