Step６

一行三昧

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目的：一つのことに集中して、純粋になり切ること。

毎日の仕事や生活のなかで、純一に心を集中できる状態を維持できるよう、工夫すること。

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歴史：「常に一直心を行ず」と「三昧」の融合した言葉。

また、中国の故事「李将軍と虎」の話をつうじて、「無心」の働きの絶妙さ・偉大さを理解する。

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解説：「一行三昧」を意識することで、毎日の仕事や生活の一つ一つを「動中の工夫」として洗練していくことができる。美しい所作、清らかな心境、統一された集中力。「三昧」が鮮やかに機能するとき、すべての行いのパフォーマンスは最大化される。

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ワーク１：一行三昧のワーク　

　　　　・一日２４時間の使い方を円に書き出してみる。

　　　　・それぞれの活動での三昧力を数値化してみる。

​　　　　①満足？不満足？

　　　　②その原因は？

　　　　③改善策は？

　　　　

　　　※一つ一つの活動・言動を顧みて、

　　　　その時間や力の活かし方を再考してみる。

　

ゴール：「一行三昧」を意識的に実践することによって、どんな時も統一された「三昧」の状態で打ち込めるようになる。仕事での成果を高めること、人間関係を豊かに築くこと。笑いと愉しみのある、安らかな生活を楽しむこと。

「三昧」を身体で身につけることで、彩り豊かで充実した人生が、自然に送れるようになる。

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▼「一行三昧」

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＊オンライン講座の視聴まえに、
下記のPDFのボタンより、ワークシートのダウンロードをして

印刷をお願いします。

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